Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		50g	39kcal	8.8g	0g	0.3g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		26g	7.2kcal	0.2g	1.5g	0.1g	0.6g
Herkkusieni		15g	2.3kcal	0.3g	0g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.6kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Paprika punainen		18g	5.2kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.3g
Pinaatti		4.4g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Maapähkinä		7.2g	41kcal	1.9g	1g	3.1g	1.1g
Seesamiöljy, Amoy		1.2g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		1.2g	3.2kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		1.2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		1.2g	4.6kcal	0g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	276g	237kcal	23.4g	10.2g	10.2g	5g
	Valittu annoskoko	138g	119kcal	11.7g	5.1g	5.1g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	69g	59kcal	5.9g	2.6g	2.6g	1.3g
	Arvot/100g	100g	86kcal	8.5g	3.7g	3.7g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu