Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 26g | 63kcal | 4.7g | 0.4g | 4.7g | 0g | |
| Kurkku | 21g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 13g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 16g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 31g | 41kcal | 3.4g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 10g | 37kcal | 1.6g | 7g | 0.3g | 0.3g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 10g | 18kcal | 0.2g | 0.4g | 1.8g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 337kcal | 20.6g | 20.4g | 19.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 169kcal | 10.3g | 10.2g | 9.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 84kcal | 5.2g | 5.1g | 4.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.4g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu