Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 100g | 165kcal | 20g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Korppujauho | 2.6g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 455kcal | 49.4g | 5.8g | 26g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 228kcal | 24.7g | 2.9g | 13g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 114kcal | 12.4g | 1.5g | 6.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.9g | 2.1g | 9.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu