Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 55g | 16kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 72g | 91kcal | 8g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 221kcal | 17.2g | 6.4g | 13.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 110kcal | 8.6g | 3.2g | 6.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 55kcal | 4.3g | 1.6g | 3.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu