Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 66g | 53kcal | 1g | 11g | 0g | 2g | |
| Porkkana | 18g | 5.9kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 11g | 24kcal | 2.7g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 165kcal | 7.6g | 24.4g | 1.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 82kcal | 3.8g | 12.2g | 0.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 41kcal | 1.9g | 6.1g | 0.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.7g | 8.8g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu