Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 43g | 11kcal | 0.7g | 1g | 0.2g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 61g | 76kcal | 2.5g | 4.2g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 192kcal | 7.4g | 13.8g | 11.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 96kcal | 3.7g | 6.9g | 5.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 48kcal | 1.9g | 3.5g | 2.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.7g | 5g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu