DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 40g | 5.2kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 61g | 14kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 10g | 16kcal | 0.2g | 0.7g | 1.5g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 14g | 81kcal | 3.1g | 1.7g | 6.8g | 0.8g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 14g | 50kcal | 3.8g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 333kcal | 15.6g | 9.8g | 25g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 166kcal | 7.8g | 4.9g | 12.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 83kcal | 3.9g | 2.5g | 6.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.6g | 3.5g | 9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu