SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		31g	19kcal	0.6g	3g	0.5g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		5.6g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		25g	5.2kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Kurkku		20g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kaali, valkokaali		17g	3.6kcal	0.2g	0.6g	0g	0.4g
Tonnikala öljyssä		16g	30kcal	4.2g	0g	1.4g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		8.5g	7.5kcal	1.2g	0.3g	0.2g	0g
Punajuuri		16g	6kcal	0.2g	1.1g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	277g	148kcal	13.6g	13g	4.4g	2.8g
	Valittu annoskoko	138g	74kcal	6.8g	6.5g	2.2g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	69g	37kcal	3.4g	3.3g	1.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	54kcal	4.9g	4.7g	1.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu