Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		11g	4.9kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		14g	103kcal	0.1g	0.1g	11.3g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		11g	36kcal	0.2g	0.3g	3.8g	0g
Kookoshiutale		4.9g	33kcal	0.4g	0.3g	3.2g	0.8g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		14g	86kcal	3g	1g	7.9g	0g
Grahamjauho		4.9g	16kcal	0.5g	3g	0.1g	0.5g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		79g	30kcal	0.1g	6.4g	0.1g	1.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	277g	620kcal	9.2g	23.6g	53.2g	5g
	Valittu annoskoko	138g	310kcal	4.6g	11.8g	26.6g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	69g	155kcal	2.3g	5.9g	13.3g	1.3g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.3g	8.5g	19.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu