Neppiksen lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		100g	240kcal	17.5g	0g	20g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		1.3g	9kcal	0g	0g	1g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		2.5g	13kcal	0.6g	0.8g	0.7g	0.7g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		0.8g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.3g
Kananmuna kuorineen punnittu		15g	19kcal	1.6g	0g	1.3g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		1g	1.3kcal	0g	0.2g	0.1g	0.1g
Kevytkerma, Pirkka , vähälaktoosinen, iskukuumennettu (Ingman), annos 50g		13g	15kcal	0.4g	0.6g	1.2g	0g
Paprikajauhe		0.5g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.2g
Valkopippuri, annos 1g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		1.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Pirkka Sambal oelek -chilitahna (10g)		2.5g	1.7kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Jauhelihamauste, annos 15g		1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	277g	605kcal	41g	4.2g	49g	2.6g
	Valittu annoskoko	139g	302kcal	20.5g	2.1g	24.5g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	69g	151kcal	10.3g	1.1g	12.3g	0.7g
	Arvot/100g	100g	218kcal	14.8g	1.5g	17.7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu