Pastitsio

Kerro ainekset 6lla niin saat laatikollisen.

kyseessä pirkan pastitsio ohje, johon tulee valkokastike päälle.

Itse jätän seuraavalla kerralla kananmunan pois, ei mielestäni sopinut valkokastikkeeseen.

ohje:
keitä pasta
paista jauheliha ja lisää maggi-sekoitus tai tomaattimurskaa.

täytä vuoka ensin puolella pastamäärästä, sitten valkokastiketta (loput ainekset) ja jauhelihasekoitus, loput pastat ja loput valkokastikkeet.

Uuniin puoli tuntia 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Tuuls21
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha33g55kcal6.3g0g3.3g0g
Pasta, Pirkka Penne Rigato25g90kcal3g18.8g0.3g0.9g
Mozzarella juustoraaste, valio13g36kcal3.3g0g2.6g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g8.1g26kcal1g4.5g0.4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl3.4g30kcal0g0g3.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.7g9kcal0.3g1.9g0g0.1g
Vähälaktoosinen iskukuumennettu rasvaton maito, Pirkka, 1l42g14kcal1.4g2g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu12g15kcal1.3g0g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana277g552kcal33.2g54.4g22.2g2g
Valittu annoskoko139g276kcal16.6g27.2g11.1g1g
Annoskoko puolitettuna69g138kcal8.3g13.6g5.6g0.5g
Arvot/100g100g199kcal12g19.6g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62264