Makaronilaatikko hirvestä alaSirkkis
Ruskista hirven jauheliha rypsiöljyssä.
Keitä makaronit kasvisliemellä maustetussa vedessä ohjeen mukaan, lisää pippurit.
Sekoita makaronit ja ruskistettu jauheliha.
Kaada paistovuokaan Mausta aromisuolalla.
Kaada vesi-kananmuna seos päälle ja lisää tarvittaessa vähän vettä.
Sekoita vielä paistovuokassa kaikki sekaisin.
Paista.
Nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2217 grammaa
Sirkkisl
Keitä makaronit kasvisliemellä maustetussa vedessä ohjeen mukaan, lisää pippurit.
Sekoita makaronit ja ruskistettu jauheliha.
Kaada paistovuokaan Mausta aromisuolalla.
Kaada vesi-kananmuna seos päälle ja lisää tarvittaessa vähän vettä.
Sekoita vielä paistovuokassa kaikki sekaisin.
Paista.
Nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2217 grammaa
Sirkkisl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni(torino) | 31g | 109kcal | 4.1g | 21.6g | 0.8g | 0.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7.5g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 0.9g | 3kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hirvenjauheliha oma saalis | 25g | 28kcal | 5.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 320kcal | 22g | 43.8g | 6.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 160kcal | 11g | 21.9g | 3.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 80kcal | 5.5g | 11g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.9g | 15.8g | 2.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu