Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 15g | 64kcal | 11.4g | 0.7g | 1.6g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 19g | 6.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 45g | 38kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 3.7g | 17kcal | 0.5g | 0g | 1.6g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 252kcal | 25.2g | 19.4g | 7g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 126kcal | 12.6g | 9.7g | 3.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 63kcal | 6.3g | 4.9g | 1.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu