Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 10g66kcal0.8g0.6g6.5g1.6g
Saksanpähkinä 13g85kcal1.8g0.4g8.2g2g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g8.8g25kcal0.2g6.6g0g0.7g
Avocado ilman kuoria ja kivetön75g139kcal1.9g0.6g14.5g5g
Limemehu (Tymbark), annos 100g13g6kcal0g1.5g0g0g
Hunaja 10g33kcal0.1g8.1g0g0g
Kookosöljy 100g10g89kcal0.1g0g9.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana278g884kcal9.8g35.6g78.2g18.6g
Valittu annoskoko139g442kcal4.9g17.8g39.1g9.3g
Annoskoko puolitettuna69g221kcal2.5g8.9g19.6g4.7g
Arvot/100g100g319kcal3.5g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=400882