Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 23g | 15kcal | 2.9g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 38g | 3.8kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 38g | 49kcal | 6.4g | 0.8g | 3.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 252kcal | 29.8g | 5g | 15g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 126kcal | 14.9g | 2.5g | 7.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 63kcal | 7.5g | 1.3g | 3.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.8g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu