Seiti kalapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tilli, tuore		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		31g	20kcal	1g	1.5g	1.1g	0g
Seiti, Faroe		62g	50kcal	11.9g	0g	0.6g	0g
Herkkusienet (Rainbow), annos 230g		18g	1.8kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
Purjosipuli		9g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Rypsiöljy		0.8g	6.9kcal	0g	0g	0.8g	0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g		16g	17kcal	0.5g	1g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	277g	198kcal	27.8g	5.8g	7.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	139g	99kcal	13.9g	2.9g	3.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	69g	50kcal	7g	1.5g	1.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	71kcal	10g	2.1g	2.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu