Karppi, Munakaspizza
Sekoita munat, maito ja suola
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 28g | 35kcal | 4.8g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Valio laktoositon maitojuoma 3% (Valio), annos 100g | 56g | 29kcal | 1.8g | 1.7g | 1.7g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 9g | 24kcal | 2.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 3.8g | 6kcal | 0.3g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 19g | 56kcal | 4.3g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 389kcal | 32.6g | 4.2g | 27.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 194kcal | 16.3g | 2.1g | 13.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 97kcal | 8.2g | 1.1g | 6.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.7g | 1.5g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu