Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 20g | 58kcal | 1.7g | 10.2g | 0.5g | 2.7g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 113g | 29kcal | 3.7g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 257kcal | 11g | 27.4g | 10.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 128kcal | 5.5g | 13.7g | 5.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 64kcal | 2.8g | 6.9g | 2.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu