JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 988g | 829kcal | 180.3g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 96g | 20kcal | 7.8g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 96g | 376kcal | 31.7g | 0g | 27.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2760g | 2558kcal | 444.8g | 19.2g | 77.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 1380g | 1279kcal | 222.4g | 9.6g | 38.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 640kcal | 111.2g | 4.8g | 19.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu