Titan makaroonilaatikko

Keitä makaroni vedessä lähes kypsäksi.

Kaada ylimääräinen neste tomaattimurskasta sihvilän läpi.

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää siihen tomaattimurska.

Hienonna sipulit.

Sekoita makaronit, jauheliha ja sipuli uunivuokassa keskenään.

Valmista munamaito sekoittamalla maito ja kananmunat keskenään.

Lisää siihen himpun verran suolaa ja vähän pippuria, sekä oreganoa että basilikaa tuomaan makua.

Kaada munamaito uunivuokaan tasaisesti.

Ripottele juustoraaste päälle ja paista uunin alaosassa 200 asteessa n.40-45min.

Ja vola´, herkuttele salaatin kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1840 grammaa

Tittas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha300g498kcal57g0g30g0g
Sipuli (kuorittu)45g12kcal0.6g2.2g0.1g0.8g
Valkosipuli 7.5g8.1kcal0.6g1.2g0g0.2g
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)150g525kcal20.3g98.4g4.4g4.8g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g375g131kcal6g25.9g0.4g5.2g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g113g405kcal31.5g2.2g30.4g0g
Kananmuna kuorineen punnittu90g113kcal9.9g0.3g8.1g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 300g137kcal9g14.4g4.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2760g3659kcal269.8g289.2g155.8g22g
Valittu annoskoko1380g1830kcal134.9g144.6g77.9g11g
Annoskoko puolitettuna690g915kcal67.5g72.3g39g5.5g
Arvot/100g100g133kcal9.8g10.5g5.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95611