Hedelmä-marja pirtelö
1. Mittaa aineet tehosekoittimeen
2. Sekoita kuohkeaksi pirtelöksi
3. Juo ja nauti isosta lasista
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Maiju71
2. Sekoita kuohkeaksi pirtelöksi
3. Juo ja nauti isosta lasista
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Maiju71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 580g | 1855kcal | 63.8g | 365.2g | 16.2g | 69.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1449g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1449g | 478kcal | 47.8g | 71g | 0g | 0g | |
| Puolukka, pakaste | 1449g | 493kcal | 5.8g | 98.6g | 7.2g | 37.7g | |
| Banaani, kuorittu | 725g | 631kcal | 7.7g | 132.6g | 2.9g | 13g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 2899g | 1295kcal | 5.5g | 273g | 2.9g | 52.2g | |
| Arkijogurtti mansikka-banaani (Valio), annos 200g | 1449g | 1159kcal | 43.5g | 173.9g | 29g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11822kcal | 348.2g | 2228.6g | 116.4g | 345g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5911kcal | 174.1g | 1114.3g | 58.2g | 172.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2956kcal | 87.1g | 557.2g | 29.1g | 86.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.7g | 11.1g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu