Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 177g | 37kcal | 2.1g | 6g | 0.4g | 3.7g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 135g | 45kcal | 0.9g | 7.7g | 0.3g | 3.5g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 56g | 20kcal | 2.6g | 1.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 619g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 14g | 18kcal | 0.4g | 3.2g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 338g | 561kcal | 64.2g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 4.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2763g | 1382kcal | 141.4g | 39.6g | 70.4g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1382g | 691kcal | 70.7g | 19.8g | 35.2g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 691g | 346kcal | 35.4g | 9.9g | 17.6g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu