Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 3750g5349kcal468.8g11.3g384.4g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g1435g1005kcal172.2g57.4g7.2g0g
Leivinjauhe 46g81kcal2.4g17.5g0g0.2g
Auringonkukansiemen 648g3849kcal149.1g81.7g320.8g38.9g
Vehnälese, Liperin mylly185g265kcal27.8g16.7g10.2g101.9g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)833g3083kcal116.7g458.3g66.7g91.7g
Soijajauho vähärasvainen 1852g7234kcal838.9g525.9g133.3g266.7g
Oliiviöljy 208g1842kcal0g0g208.3g0g
Vesi926g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g116g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g45418kcal3551.8g2337.6g2261.8g998.8g
Valittu annoskoko10000g22709kcal1775.9g1168.8g1130.9g499.4g
Annoskoko puolitettuna5000g11355kcal888g584.4g565.5g249.7g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277722