Pastitsio

Kerro ainekset 6lla niin saat laatikollisen.

kyseessä pirkan pastitsio ohje, johon tulee valkokastike päälle.

Itse jätän seuraavalla kerralla kananmunan pois, ei mielestäni sopinut valkokastikkeeseen.

ohje:
keitä pasta
paista jauheliha ja lisää maggi-sekoitus tai tomaattimurskaa.

täytä vuoka ensin puolella pastamäärästä, sitten valkokastiketta (loput ainekset) ja jauhelihasekoitus, loput pastat ja loput valkokastikkeet.

Uuniin puoli tuntia 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Tuuls21
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha334g554kcal63.5g0g33.4g0g
Pasta, Pirkka Penne Rigato250g901kcal30g187.8g2.8g8.5g
Mozzarella juustoraaste, valio125g363kcal32.5g0g26.3g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g81g260kcal9.7g45.4g4.5g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl34g302kcal0g0g33.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 27g93kcal2.8g18.9g0.3g0.9g
Vähälaktoosinen iskukuumennettu rasvaton maito, Pirkka, 1l417g138kcal13.8g20.4g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu117g147kcal12.8g0.4g10.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2770g5515kcal330.2g545.8g222.6g18.8g
Valittu annoskoko1385g2758kcal165.1g272.9g111.3g9.4g
Annoskoko puolitettuna693g1379kcal82.6g136.5g55.7g4.7g
Arvot/100g100g199kcal11.9g19.7g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62264