Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 413g | 648kcal | 81.1g | 0g | 36.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 366g | 73kcal | 2.2g | 13.9g | 1.1g | 5.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 180g | 23kcal | 2g | 1.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Kurkku | 210g | 23kcal | 1.2g | 2.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Paprika keltainen | 218g | 66kcal | 2g | 11.1g | 0.4g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2772g | 1665kcal | 177g | 59.4g | 76.4g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1386g | 833kcal | 88.5g | 29.7g | 38.2g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 693g | 416kcal | 44.3g | 14.9g | 19.1g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.4g | 2.1g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu