Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 700g | 232kcal | 4.4g | 39.5g | 1.4g | 18.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 336g | 202kcal | 5g | 43.7g | 0.3g | 3g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 350g | 420kcal | 11.9g | 12.6g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2772g | 1708kcal | 42.6g | 191.6g | 73.4g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 1386g | 854kcal | 21.3g | 95.8g | 36.7g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 693g | 427kcal | 10.7g | 47.9g | 18.4g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu