Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 373g739kcal9.8g2.9g72.3g25g
Punasipuli, kuorittu, 100g163g44kcal2.1g7.8g0.3g2.8g
Tomaatti 280g64kcal1.6g9.6g0.8g3.9g
Paprika punainen 175g51kcal1.6g7.9g0.7g3.3g
Fetajuusto, Valio291g786kcal55.3g2.9g61.1g0g
Valkosipuli 12g13kcal0.9g1.9g0.1g0.2g
Oliiviöljy 35g309kcal0g0g34.9g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 58g13kcal0.2g0.9g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2772g4035kcal143g67.8g340.4g70.6g
Valittu annoskoko1386g2018kcal71.5g33.9g170.2g35.3g
Annoskoko puolitettuna693g1009kcal35.8g17g85.1g17.7g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.4g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761