Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 90g | 289kcal | 9.9g | 57.9g | 1.8g | 10.8g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 39g | 127kcal | 11.4g | 2.7g | 7.8g | 12g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 60g | 344kcal | 13.7g | 11.8g | 29.9g | 3.6g | |
Vehnälese luomu | 60g | 80kcal | 9g | 0.5g | 3.3g | 22.6g | |
Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 241g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 60g | 37kcal | 7.9g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
Vesi | 211g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 313g | 1075kcal | 31.9g | 219.3g | 3.8g | 11g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 301g | 1115kcal | 48.2g | 147.6g | 25g | 45.2g | |
Annoskoko tuplana | 2772g | 6133kcal | 264g | 881g | 143.6g | 210.4g | |
Valittu annoskoko | 1386g | 3066kcal | 132g | 440.5g | 71.8g | 105.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 693g | 1533kcal | 66g | 220.3g | 35.9g | 52.6g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |