Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 68g | 10kcal | 1.2g | 0.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 540g | 241kcal | 1g | 50.9g | 0.5g | 9.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 45g | 145kcal | 13g | 3.1g | 9g | 13.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.5g | 16kcal | 0.2g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Hunaja | 54g | 178kcal | 0.3g | 43.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2772g | 1182kcal | 31.4g | 203.4g | 20g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 1386g | 591kcal | 15.7g | 101.7g | 10g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 693g | 296kcal | 7.9g | 50.9g | 5g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu