Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 167g | 912kcal | 1.5g | 0.8g | 102.1g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 163g | 560kcal | 16.6g | 114.3g | 2g | 5.7g | |
Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 388g | 509kcal | 50.5g | 1.9g | 33.4g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 167g | 486kcal | 55.3g | 2.2g | 28.5g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 167g | 167kcal | 30.1g | 0.8g | 5g | 0g | |
Maito, Kevyt | 223g | 103kcal | 7.1g | 10.7g | 3.3g | 0g | |
Paprika, punainen | 67g | 17kcal | 0.6g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
Annoskoko tuplana | 2772g | 5508kcal | 323.4g | 267.6g | 349.2g | 14g | |
Valittu annoskoko | 1386g | 2754kcal | 161.7g | 133.8g | 174.6g | 7g | |
Annoskoko puolitettuna | 693g | 1377kcal | 80.9g | 66.9g | 87.3g | 3.5g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |