Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 351g | 46kcal | 3.9g | 3.4g | 0.7g | 4.2g | |
| Kurkku | 211g | 23kcal | 1.2g | 2.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaatti | 316g | 72kcal | 1.8g | 10.9g | 0.9g | 4.4g | |
| Paprika keltainen | 70g | 21kcal | 0.7g | 3.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 439g | 548kcal | 21.9g | 65.8g | 21.9g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2772g | 1420kcal | 59g | 173.2g | 47.6g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 1386g | 710kcal | 29.5g | 86.6g | 23.8g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 693g | 355kcal | 14.8g | 43.3g | 11.9g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.2g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu