Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 440g | 352kcal | 57.2g | 8.8g | 8.8g | 0g | |
| Punajuuri | 440g | 169kcal | 4.4g | 30.4g | 0.9g | 11g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 508g | 610kcal | 81.3g | 0g | 19g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2776g | 2261kcal | 285.8g | 78.4g | 57.4g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1388g | 1131kcal | 142.9g | 39.2g | 28.7g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 694g | 565kcal | 71.5g | 19.6g | 14.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu