Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3387g | 688kcal | 20.3g | 128.7g | 10.2g | 47.4g | |
| Kiinankaali | 3387g | 677kcal | 52.8g | 76.2g | 10.2g | 30.5g | |
| Paprika punainen | 1613g | 472kcal | 15.2g | 72.6g | 6.5g | 30.6g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 1613g | 4355kcal | 290.3g | 32.3g | 338.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12382kcal | 757.2g | 619.6g | 731.2g | 217g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6191kcal | 378.6g | 309.8g | 365.6g | 108.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3096kcal | 189.3g | 154.9g | 182.8g | 54.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu