Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		420g	295kcal	5.3g	32.7g	15.1g	0.7g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		308g	184kcal	5.4g	44.1g	0.6g	2.8g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		280g	495kcal	102.6g	0g	8.8g	0g
Ruusukaali (keitetty)		140g	27kcal	2g	2.7g	0.7g	3.5g
Vehnätortilla		42g	120kcal	2.7g	18.2g	3.8g	0.9g
Makkara Bratwurst		42g	109kcal	5g	0.8g	9.2g	0g
Suola, annos 3g		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		140g	47kcal	0.9g	7.9g	0.3g	3.6g
	Annoskoko tuplana	2779g	2553kcal	247.8g	212.8g	77g	23g
	Valittu annoskoko	1390g	1277kcal	123.9g	106.4g	38.5g	11.5g
	Annoskoko puolitettuna	695g	638kcal	62g	53.2g	19.3g	5.8g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu