Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 12g1.6kcal0.2g0g0g0.2g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g10g34kcal1.3g6.5g0.3g0.8g
Naudan paistijauheliha 7%39g54kcal7.4g0g2.7g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g7.6g24kcal0.9g4.2g0.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen24g7.7kcal0.8g1.1g0g0g
Sipuli 16g4.7kcal0.2g0.8g0g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 31g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana278g253kcal21.6g25.2g6.8g2.6g
Valittu annoskoko139g127kcal10.8g12.6g3.4g1.3g
Annoskoko puolitettuna70g63kcal5.4g6.3g1.7g0.7g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050