Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 38g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Halloumi juusto | 9g | 28kcal | 2.1g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 31g | 73kcal | 3.5g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 28g | 89kcal | 3.7g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 22g | 61kcal | 3.3g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 7.8g | 18kcal | 1.5g | 0.9g | 0.9g | 1.1g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 3.1g | 4.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 641kcal | 36.6g | 3.4g | 54.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 321kcal | 18.3g | 1.7g | 27.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 160kcal | 9.2g | 0.9g | 13.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.2g | 1.2g | 19.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu