Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 0.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 1.3g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 11g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 4.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 74g | 59kcal | 3.7g | 10.3g | 0.7g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 26g | 42kcal | 3.9g | 0.7g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 260kcal | 15.8g | 23.4g | 11.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 130kcal | 7.9g | 11.7g | 5.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 65kcal | 4g | 5.9g | 3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.7g | 8.4g | 4.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu