MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 26g | 12kcal | 0.1g | 1.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 44g | 18kcal | 1.6g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 44g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 22g | 77kcal | 3.1g | 12.3g | 1.5g | 2.4g | |
| Canderel makeutusjauhe | 3.3g | 13kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 245kcal | 9.8g | 41.8g | 3.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 122kcal | 4.9g | 20.9g | 1.7g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 61kcal | 2.5g | 10.5g | 0.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.5g | 15g | 1.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu