Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 35g | 35kcal | 1.2g | 5.3g | 0.9g | 0.5g | |
| Vadelma | 35g | 14kcal | 0.4g | 1.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 14g | 43kcal | 1.4g | 8.6g | 0.3g | 2g | |
| Sokeri | 7g | 29kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.4g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 44g | 97kcal | 1.3g | 2.2g | 8.8g | 0g | |
| Liivate | 2.6g | 9kcal | 2.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 464kcal | 13.2g | 51.8g | 20.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 232kcal | 6.6g | 25.9g | 10.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 116kcal | 3.3g | 13g | 5.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.7g | 18.6g | 7.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu