Ratatoulle(vege)

Paloittele kasvikset, kuullota ne paistinpannussa öljysä, lisää muuta ineet ja mausta suolalla , mustapippurilla, rosmariinilla, oreganolla ja tinjamilla.

Anna hautua kannen alla n. 25 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Raija1951
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen25g6.4kcal0.2g1.1g0.1g0.5g
Kesäkurpitsa zucchini 38g6.8kcal0.2g0.9g0.2g0.3g
Munakoiso 29g6.4kcal0.1g0.9g0.1g0.7g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.4g0g0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1g1kcal0.1g0.2g0g0g
Oliiviöljy 1.9g17kcal0g0g1.9g0g
Täysmehu, tomaattimehu 25g5.6kcal0.1g0.8g0.1g0.3g
Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g5.6g1.1kcal0g0.4g0g0g
Hunaja 5g17kcal0g4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana278g126kcal1.6g17.4g4.8g4g
Valittu annoskoko139g63kcal0.8g8.7g2.4g2g
Annoskoko puolitettuna70g32kcal0.4g4.4g1.2g1g
Arvot/100g100g45kcal0.6g6.3g1.7g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=342096