Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 27g | 17kcal | 0.1g | 3.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Purjosipuli | 14g | 3.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa | 63g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.4g | 0.4g | |
| Porkkana | 31g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Hunaja | 4.4g | 15kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 111kcal | 1.8g | 20.4g | 1.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 56kcal | 0.9g | 10.2g | 0.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 28kcal | 0.5g | 5.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.3g | 0.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu