Aamupalarahka puolukoilla
Laita kaikki aineet astiaan, soseuta sauvasekoittimella.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 35g | 20kcal | 3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Puolukka | 5.6g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 2.8g | 7.2kcal | 0.5g | 1g | 0.2g | 0.8g | |
| Tuorepuristettu appelsiinimehu, Rainbow | 56g | 28kcal | 0.6g | 5.6g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 39g | 34kcal | 0.4g | 7.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 183kcal | 9g | 32g | 2.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 92kcal | 4.5g | 16g | 1.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 46kcal | 2.3g | 8g | 0.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.2g | 11.5g | 0.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu