Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 31g | 7.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 31g | 8.7kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 74g | 56kcal | 1.4g | 11.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Siirappi | 2g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 279g | 179kcal | 3.8g | 32.2g | 3.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 90kcal | 1.9g | 16.1g | 1.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 45kcal | 1g | 8.1g | 0.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu