Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 56g46kcal0.9g9.5g0g1.7g
Peruna, vanha, kuorittu 14g11kcal0.3g2.2g0g0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha37g62kcal7.1g0g3.7g0g
Sipuli (kuorittu)3.7g1kcal0g0.2g0g0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 19g5kcal0.6g0.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 9g13kcal1.2g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana279g276kcal20.2g25g9.4g3.8g
Valittu annoskoko139g138kcal10.1g12.5g4.7g1.9g
Annoskoko puolitettuna70g69kcal5.1g6.3g2.4g1g
Arvot/100g100g99kcal7.2g9g3.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152323