Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 41g | 155kcal | 6g | 23.5g | 3g | 4.1g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 69g | 22kcal | 2.3g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 26g | 75kcal | 6.7g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 2.8g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 279g | 533kcal | 30g | 53.2g | 20.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 266kcal | 15g | 26.6g | 10.1g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 133kcal | 7.5g | 13.3g | 5.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.2g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu