Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		47g	10kcal	0.3g	1.8g	0.1g	0.7g
Kiinankaali		47g	9kcal	0.7g	1.1g	0.1g	0.4g
Paprika punainen		23g	6.6kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Feta, pirkka, kuutiot vedessä		23g	61kcal	4g	0.4g	4.7g	0g
	Annoskoko tuplana	279g	173kcal	10.4g	8.6g	10g	3g
	Valittu annoskoko	140g	86kcal	5.2g	4.3g	5g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	70g	43kcal	2.6g	2.2g	2.5g	0.8g
	Arvot/100g	100g	62kcal	3.7g	3.1g	3.6g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu