Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		35g	58kcal	6.7g	0g	3.5g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		26g	16kcal	0.4g	3.4g	0g	0.2g
Porkkana		18g	5.7kcal	0.1g	1g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		5.3g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Paprika, punainen		8.8g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		44g	15kcal	0.4g	2.8g	0.2g	0g
Paprikajauhe		1.1g	3.4kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.4g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	280g	208kcal	16.2g	16.8g	7.6g	2.6g
	Valittu annoskoko	140g	104kcal	8.1g	8.4g	3.8g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	70g	52kcal	4.1g	4.2g	1.9g	0.7g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu