Ruokaisa kanasalaatti
Annoksia pääruokana kaksi ja muuten ruoan ohessa salaatista riittää neljälle.
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 39g | 3.9kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 47g | 49kcal | 7.5g | 0.9g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 12g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 31g | 25kcal | 1.3g | 4.1g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 167kcal | 18.8g | 12.4g | 4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 84kcal | 9.4g | 6.2g | 2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 42kcal | 4.7g | 3.1g | 1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.7g | 4.4g | 1.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu