Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		41g	59kcal	5.2g	0.1g	4.2g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		38g	34kcal	6.4g	0.5g	0.6g	0g
Kurkku		17g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti		28g	6.4kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Paprika punainen		15g	4.4kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	280g	230kcal	24g	5g	12.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	140g	115kcal	12g	2.5g	6.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	70g	58kcal	6g	1.3g	3.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	82kcal	8.6g	1.8g	4.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu