Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 203g | 709kcal | 30.4g | 135.8g | 5.1g | 6.1g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 507g | 659kcal | 91.2g | 6.6g | 27.9g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 62g | 6.2kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 169g | 96kcal | 0.7g | 23.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 225g | 155kcal | 9g | 24.8g | 1.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 225g | 145kcal | 7.2g | 10.9g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2781g | 3541kcal | 278.4g | 404.4g | 86g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1391g | 1770kcal | 139.2g | 202.2g | 43g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 695g | 885kcal | 69.6g | 101.1g | 21.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu